Como promover a saúde ocular

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1 - Ir regularmente ao oftalmologista: para diagnosticar problemas refracionais como  miopia, hipermetropia, astigmatismo, presbiopia e corrigi-los com óculos. Diagnóstico de várias doenças o mais precoce possível;
2 - Evitar exposição solar, utilizando óculos escuros com proteção UV e chapeús;
3 - Não fumar. O fumo aumenta chances de catarata, degeneração macular relacionada a idade;
4 - Evitar stress, que pode levar a fadiga ocular;
5 - Sono: quando na deficiência de sono poderemos ter alterações na retina diretamente, e indiretamente a insônia leva a obesidade, diabetes e doenças cardíacas;
6 - Dietas: a boa alimentação auxilia na prevenção de catarata, degeneração macular relacionada a idade e olho seco.